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立秋后多吃谷类食物

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2008-08-27 15:46 | 只看楼主

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立秋后多吃谷类食物

夏秋交替之际，如何保证合理饮食？中医养生专家提示，立秋之后应少食瓜类食品，谷类食物宜占多数。

　　中医专家表示，夏季人们喜欢吃一些清热解毒的食物，而立秋之后天气干燥，此时不宜进补，要注意蔬菜和肉类的合理搭配。

　　专家提示，秋季早餐喝粥益于养生。老人由于脾胃功能下降，可多吃一些易消化的食物。此外，这一季节脑血管病人尤其应注意控制脂肪的摄取。

王雅娟相册组别:中级会员性别: 来自: 积分:434 帖子:434 注册: 2008-09-18	2008-09-23 14:14 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：立秋后多吃谷类食物

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